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エリキシル(ELIXIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-19 14:42:02.0
- 四毒ってご存じでしょうか？？
こんにちはELIXIRです！
最近、知った言葉【四毒】や【四毒抜き】という言葉、皆様はご存じでしょうか？？
今回は、こちらの言葉について深掘りしていこうと思います(^_-)-☆
四毒とは、吉野敏明先生が提唱する食生活の考え方で、以下の4つの食品を指します。
小麦粉、植物油、乳製品、砂糖、
そして、毒という強い言葉が使われているのは、これらの食品が農薬や食品添加物などの要因で、身体や精神面によくない影響を与えるということなんです(>_<)
では具体的に、どのような影響があるかを、お話していきましょう！
まずは【小麦】小麦は何となく、グルテンフリーという言葉が、世に広まり摂るのを控えようという方が多いのではないでしょうか？
小麦は、その主要タンパク質であるグルテンが、4毒の中で最も深刻な健康影響をもたらす物質とされています。
そして、現代の小麦は品種改良により、グルテン含有量が大幅に増加しており、その影響は一層顕著になってしまってるんいるんです(>_<)
そして、日本人は古くから、小麦を食べる習慣がなかったので、約8割がグルテン不耐性を持っているとされより、顕著にグルテンからの悪影響を受けてしまうんですねm(__)m
具体的に言いますと、統合失調などの精神疾患や過敏性腸炎、糖尿病、認知症、皮膚疾患などの疾患に影響していると言われています。
(もちろん、すべてのこれらの病気が小麦のせいと言っているわけではありません)
また、注目すべきは、無農薬・無添加の高品質な小麦であっても、大腸がんのリスクは変わらないという点です(>_<)
続いては、【植物油】です！
特に、お菓子やファーストフード、外食がお好きな方は注目してみて下さい(>_<)
植物油は代謝の過程でアルデヒドという有害物質を生成します。
このアルデヒドが血管内壁にダメージを与え、小さな穴を開ける原因となり、体はこの損傷を修復しようと血小板を過剰に動員し、結果として血管内に大量の血栓を形成します。
これが血流を阻害し、神経疾患、脳梗塞、心筋梗塞といった深刻な疾患を引き起こす大きな原因となってしまうんです(>_<)
いやぁ～こうして改めて見てみると、とんでもないですねm(__)m
あと二つ気になるところですが、今回はこの辺にしておきますね(^_-)-☆
ではまた次回お楽しみに！
投稿者
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