【マッサージを受けるタイミング♪】：2018年3月11日｜サファイア都立大学のブログ

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投稿日：2018/3/11

【マッサージを受けるタイミング♪】: エステやマッサージを受けるのは至福の時ですよね。女性には痩せやすい時期とそうでない時期があります。
女性には生理周期がとても深く関係しています。
ではどんな時にエステやマッサージを受ければ効果的なのでしょうか？

まずフェイシャルエステは、生理が終わった後の約1週間が良いでしょう。この時期は肌の調子がとてもいい時期なので、フェイシャルエステにより美肌効果が最も効果が出やすいと言われています。
逆に生理前の約1週間と生理中は肌の調子が悪くなる時期で刺激に対する抵抗力が弱まっているため、フェイシャルエステはあまりオススメ出来ません。
痩身エステは生理が終わってすぐが良いタイミングです！
生理後が一番痩せやすい時期なので、痩身エステの効果が期待出来るでしょう。
リラクゼーションのためのマッサージは、疲れを感じた時、リフレッシュしたい時等、思い立ったらいつでも大丈夫です。注意することは、施術前には軽食を食べておき、食後60分以上経ってからマッサージを受けましょう。空腹状態やアルコールを摂取してのマッサージは避け、服装は楽な洋服や下着を選んでください。そして施術後はたっぷり水分を摂りましょう。要らないものを排出するためです。

最後に女性には生理がありますね。生理時期にもマッサージは有効です。生理前はむくみ、頭痛、イライラなどPMS（月経前症候群）で不調な時期です。出血によって起こる栄養不足を補おうとして身体が水分や塩分、脂肪を蓄える時期なのでダイエットには向きませんが、スッキリとした気分になれます。

生理1週間前のリンパマッサージは、生理痛やPMSでお悩みの方にオススメです。生理中は、リンパの流れや血行を良くし、身体を温めるデトックスマッサージで快適に過ごせます。生理後はデトックスの時期、ダイエットにも向きます。代謝UPやデトックス効果の高い『リンパデトックスマッサージ』の汗だしで要らないものを溜め込まないカラダ作りを目指しましょう。

このように色々なタイミングがありますので、自分の身体の状態をチェックし、最適なエステやマッサージで毎日を笑顔で過ごせるように心がけましょう！