ソウシンセンモン ダイエットスリムウラワ ハセガワセイタイイン
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- JR浦和駅東口１番バスから本太坂下で下車。《お車》産業道路原山交差点からすぐ。
はせがわ整体院のブログ
プライベート
投稿日：2024-10-11 08:48:07.0
- 作り置き
- 残暑から一気に気温が下がり秋を通り越して冬を感じたこの２日間ですが、また今日からは夏日の様な暑さになる様です！
水分補給はお忘れ無く。
当店にダイエットに通われるお客様も一生懸命にお水飲んでいただいてます。
水は酸素や栄養素の運搬、老廃物の排出、体温調整などの生命維持に必要な役割を担っており、十分な量を摂取することで、健康・美容の面でメリットが得られるので、私も溜まってしまった体内の余分なものをお掃除の為にもお水を飲む事を心がけています。
1日の必要水分摂取量の目安は、体重1kgあたり、30ml～40mlです。
体重50kgの場合、50kg×30ml～40ml 1,500ml～2,000ml（1.5L～2L）
体重60kgの場合、60kg×30ml～40ml 1,800ml～2,400ml（1.8L～2.4L
です。
年齢にもよりますが最適な量はカウンセリングなどでアドバイスしております。
今年こそ、本気で痩せたい方からご予約をいただいています。
食事からも水分は摂取できますが、しっかりとお水を飲む事が健康、美容への近道です。作り置きおかずも水分を意識してみました。
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ご来店お待ちしております
痩身セラピスト
長谷川 幸江ハセガワ サチエ
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