ソウシンセンモン ダイエットスリムウラワ ハセガワセイタイイン
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- JR浦和駅東口１番バスから本太坂下で下車。《お車》産業道路原山交差点からすぐ。
はせがわ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-28 11:09:08.0
- 年末年始の営業のお知らせです
2024年も残すところあと数日ですね。
今年もたくさんの方にご利用いただき感謝いたします。
2025年もよりたくさんの方を健康に美しくサポートさせていただきます！
さて、当店の年末年始の営業ですが受付は12／30午前まで
1月4日より営業となります。
年末年始は、美味しい料理やリラックスできる時間が多く、ついつい食べ過ぎたり運動不足になりがちです。しかし、少しの工夫で太るのを防ぐことができます。以下のポイントを意識してみてお正月太りを乗り越えてみてください(^_^)
1. 食べる量とバランスに注意
・一度に食べ過ぎないよう、少量ずつ取り分ける。
・高カロリーな料理を楽しむ際は、野菜やタンパク質を一緒に摂る。
2. 空腹を避ける
・食事と食事の間にナッツやヨーグルトなどの軽い間食を取り入れ、暴飲暴食を防ぐ。
3. 飲み物に注意
・アルコールや甘い飲み物はカロリーが高いため、水やお茶を基本に。アルコールを楽しむ際は量を控えめに（お水をたくさん飲むことが大切です）
4. 適度な運動を取り入れる
・散歩やストレッチなど、簡単にできる運動を毎日続ける。
・家族や友人と一緒にアクティブな活動を楽しむのもおすすめ。
5. 休むことも大事
・ストレスや疲れが溜まると過食に繋がることも。十分な睡眠を取り、心身をリフレッシュさせる。
年末年始を楽しみながら健康的な習慣を維持し、気持ちよく新年を迎えましょう！お正月の準備で酢の物としてアロエの酢漬けを使ってみました。食べ過ぎ予防に食物繊維ステロールが大活躍します。是非作ってみてください。
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ご来店お待ちしております
痩身セラピスト
長谷川 幸江ハセガワ サチエ
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