アロナ スパ ガーデン
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アロナ スパ ガーデン(Arona spa garden)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-12-02 14:36:10.0
- ゆずとかぼちゃ
- こんにちは!
Arona spa gardenの太田です\(^^)/
いよいよ1年の締めくくりの12月になりましたね(^^)
12月といえば!クリスマスがメインイベントで思い浮かびますが、その前に冬至(12月22日)があるのも忘れずに(*^^*)
冬至とは、北半球において日の出から日の入りまでの時間がもっとも短い(=夜が長い)日のことです。
この日が過ぎれば少しずつ日は長くなってきますが、寒さはこれからが本番ですね。
冬至といえばかぼちゃに柚子湯♪
かぼちゃは、体内でビタミンAに変わるカロテンや、ビタミンB1、B2、C、E、食物繊維をたっぷり含んだ緑黄色野菜。新鮮な野菜が少なくなる時期、これからの冬を乗り切るためにも、冬至という節目の日にかぼちゃを味わって栄養をつけようという先人の知恵だそうです(゜ロ゜)
湯船に柚子を浮かべて入るのもいい香りがして気持ちいいですよね~
柚子の果皮には、風邪予防や保湿にいいとされるビタミンCや、血行改善を促すといわれるヘスペリジン(フラボノイド)などが豊富に含まれています。
柚子の処理などが面倒な方は、最近は柚子の入浴剤なども豊富にあるのでお手軽に楽しめますよ♪
ホックホクのかぼちゃとあったかい柚子湯で、寒い冬を乗り切りましょう!
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