アロナ スパ ガーデン
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アロナ スパ ガーデン(Arona spa garden)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-02-14 16:53:15.0
- カカオチョコレートは美容と健康の味方☆
チョコレートに含まれている【カカオ】には抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれており、
活性酸素の働きを抑えてくれる力があります(^○^)/
よって、肌を若々しく保ち、血液をさらさらにしてくれるなど、エイジングケア効果があります!
また、動脈硬化や高血圧など、生活習慣病の予防に有効です☆
食物繊維も豊富なので、便通の改善や血糖値の上昇を抑える効果も期待できます!
一般的なチョコよりも糖質が少ないので、ダイエット食としてもオススメです(^^)
目安は
●毎日摂取
●1日数回に分けて食べる
●1日20~25g
がオススメです!!
チョコレートにも色々種類はありますが、カカオ70%以上のチョコレートに効果が含まれているので、糖質の高いホワイトチョコやミルクチョコなどの食べ過ぎやカカオの含有量には注意してくださいね!(> <)
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