ウナギで疲労回復！　美容効果もアップ！：2018年8月1日｜エピモイオンタウン東習志野店のブログ

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ビューティー

投稿日：2018-08-01 18:31:31.0

ウナギで疲労回復！　美容効果もアップ！: 今日は「土用の丑の日」　
今日の晩ご飯に鰻を食べる、脱毛エステEPiMOイオンタウン東習志野店のさとうです(*^-^*)

夏バテしないように…　と食べる方も多いと思いますが、うなぎはビタミン類がとっても豊富なんです。
そのおかげで●美容効果がある　●疲労回復効果がある　と言われています。
そんなビタミン達をご紹介いたします。

【ビタミンA】　豊富さは商品の中でもトップクラス！　
目の健康に欠かせないビタミンで眼精疲労に効果◎
夜盲症や視力低下、白内障を予防します。
PC・スマホで目を使いすぎている私達には欠かせない効能ですね(^^)

そして肌を正常に保ち皮膚を修復する働きがあり、肌の潤いと張りを保ち、肌荒れやニキビを防ぎ、さらに抗酸化作用で肌の老化を防ぐ効果もあります。

【ビタミンB1】　こちらも豊富！魚介類の中でトップクラス
糖質の代謝を助けるビタミンで、ダイエット効果も期待できます♪
筋肉疲労でたまる乳酸の燃焼もサポートしますよ。

【ビタミンB2】
人の成長には欠かせないビタミンで、栄養素をエネルギーに変える役割もあります。
皮膚や粘膜の再生にも関係があり、美容にも大切なビタミンです。

【ビタミンE】
「若返りのビタミン♪」とも呼ばれ、細胞の老化を防ぐ効果があります。
血行を良くする働きがあり、血行が良くなれば体へのエネルギーの補給が早まり、疲労物質が早く運び出されます。
疲れた身体を早く元気にしてくれるんですね(*^^*)
こちらは体内では作られないので食事から取り入れる必要があるそうです。

うなぎが苦手っていう方多いですよね。
ヌルヌルした感じが×　　脂っぽい×　蛇みたい(>_<)　とか…　理由は様々だと思います。

でもこのヌルヌルはたんぱく質を吸収しやすくする働きがあり、それによりエネルギーを効率よく吸収することができるので疲労回復を早めてくれます。
そしてうなぎの皮近くにはコラーゲンが含まれているので、女性は特に見逃せません！
お肌の潤いと張りに効果をもたらしぷるぷるのお肌に導く、あのコラーゲンさんです。

私は見た目も脂っこさもまったく問題なく美味しくいただけますので。。(￣￢￣*)ジュルリ
今晩は鰻を食し、お肌の潤いと張りに効果をもたらしぷるぷるのお肌になりたいと思います。