ラココ 本厚木駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-11 15:44:51.0
- ダイエット
- こんにちは(*^^*)
気温も涼しくなり秋に近づいてきてますね！！
秋のダイエットについてお話しします！
食欲の秋と言われる「秋」実はダイエットに最適な
痩せやすい季節なんです！
気温が下がることで秋は運動もしやすく、新陳代謝も
活発になりやすいです。脂肪燃焼するには良い季節だと思います。
秋のオススメダイエット食材！
秋には舞茸や松茸なぢが旬を迎えます。
舞茸や松茸は100gあたり約15kcalしかありません！
お腹いっぱい食べても太りにくいですよ♪
食物繊維もたっぷりです！(今はやりの腸活にも最適な食材です)
またきのこをたっぷりと入れた脂肪燃焼スープは
きのこに含まれる旨味成分で、薄味でも
満足感を得ることが出来ますし、唐辛子などのスパイスで
脂肪燃焼効果もアップします！
皆さんも秋ダイエット試してみてください！
投稿者
ラココ スタッフ
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