ギンザカイロプラクティックセンター
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銀座カイロプラクティックセンターのブログ
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投稿日：2017-11-04 09:48:05.0
- 睡眠時間は何時間？
- いつもありがとうございます。
カウンセリングのときに幾つか質問をしていますが、
睡眠時間について伺うことがあります。
疲労感が抜けないという方は睡眠時間が短いことが多いのですが、
我々、日本人は他国と比べてどれくらい睡眠に時間を取っているのでしょうか。
気になって、厚生労働省のHPを閲覧。
平成２６年の労働白書では日本人の睡眠は以下の通りでした。
男性 ４７２分（７時間５２分）
女性 ４５３分（７時間３３分）
意外と寝ていると感じますが、他国に比べるとかなり差がありますね。
一番睡眠を長く取っているのはフランスの人々。
男性 ５０４分（８時間２４分）
女性 ５１８分（８時間３８分）
一番睡眠を長く取っているのはフランスの人々。
男性 ５０４分（８時間２４分）
女性 ５１８分（８時間３８分）
平均すると他国と比べると日本人の睡眠時間は低いのですね。
ちなみに当院にお越しのお患者様は６～７時間睡眠という方が多いです。
平均に近づけるよう睡眠時間には気をつけたほうがよさそうですね。
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