ギンザカイロプラクティックセンター
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銀座カイロプラクティックセンターのブログ
ビューティー
投稿日：2018-03-17 09:53:11.0
- 「ジム通い」って必要ですか？
- いつもありがとうございます。
確定申告も無事終わったので、ブログもしっかり進めていきます
当院では健康維持のため、有酸素運動や筋力アップをオススメしています。
筋力アップと聞くと「ジム通い」「トレーニング器具購入」などが
必要と思われがちですが、そんなことはありません。
逆に、ジムの会員になったり、器具を買ったりと
満足感だけで続かないということもあります。
お金と時間の無駄になりかねません。
健康維持に必要なのは、ちょっとした「気持ち」です。
ご自宅にあるものを代用したり、
日頃の運動量を増やすなどでも十分です。
車や電車を使うところを徒歩や自転車でいてみるなど。
特に筋力アップには、空いたペットボトルやタオルなどでも
代用できますし、気が乗らない場合は、百円ショップの健康グッズで
始めても大丈夫です。（↑院長が使うペットボトル）
習慣作りが健康維持につながってきます。
暖かくなってきましたし、桜の開花も間近です。
ちょっと外で体を動かしてみませんか？
筋力アップなどにお困りの際はご相談ください。
院長
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