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バストアップ専門店 Well Bust 銀座店【ウェルバスト】

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ウェルバスト(Well Bust)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-06-18 12:04:39.0
バストアップに抜群な食材!
皆さんこんにちは!ウェルバスト銀座店です☆

家でも出来るバストアップ方法。
そんなのがあるなら知りたいですよね(≧▽≦)

今回はバストアップに抜群な食材をお伝えします!

ボロンが含まれる食材
ボロンは別名ホウ素とも呼ばれるミネラルの1つで、エストロゲンの働きを助けてくれる作用があります。キャベツ・りんご・わかめ・ぶどうなどに含まれますが、熱に弱いので生のまま摂取しましょう。
りんごなら1個で十分ですが、キャベツの場合は約1玉食べる必要があります。付け合わせのキャベツは全て食べる、サラダに海藻をプラスするなど、無理なく取り入れましょう。

肉や魚などのタンパク質
タンパク質は、私たちの体を作るうえで欠かせない栄養素です。また、女性ホルモンの分泌も促してくれるので、胸が大きくなるためには肉や魚を食べることが大切です。鶏肉・マグロ・卵などを、毎日の食事でバランスよく摂取しましょう。

ただし、一度に吸収できる量が決まっており、とりすぎても余計な分は排出されます。また、タンパク質には動物性と植物性があるため、どちらかに偏らずに均等に取り入れましょう。

アミノ酸を含む食材
タンパク質の合成には、アミノ酸が必要です。胸が大きくなるためにおすすめなのは、アルギニン・リジン・オルニチンが含まれる以下の食材です。
アルギニン…大豆類・湯葉
リジン…大豆類・マグロ・かつおなど
オルニチン…シジミ・えのき・チーズなど

皆さんでバランスの良い食事を心がけていきましょう♪
バストアップに抜群な食材!_20240618_1

【バストアップ専門店】Well Bust
【エクサブラ銀座店、福岡天神店、品川店】Vanite'
http://www.vanite-lingerie.com/
銀座店TEL: 03-6228-7319
福岡天神店TEL:092-791-5871
品川店TEL:03-6443-2755

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ウェルバスト(Well Bust) 原田
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バストアップ育乳トレーナー
原田 ハラダ
投稿者
ウェルバスト(Well Bust) 原田

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