うつくしサロンのブログ
ビューティー
投稿日：2018-04-21 20:57:07.0
- 炭水化物抜きダイエット☆
- 薄着になってくると、やっぱり連想してしまうのが「ダイエット」ではないでしょうか？
簡単に、思いついたときから取り組める方法として、炭水化物抜きダイエットがあります。
ですが炭水化物抜きダイエットはやりすぎてしまうと良くありません！！
炭水化物を抜くと確かに痩せます！ですがこの方法はリバウンドもしやすく、長期的に続けると危険である、ということを頭に入れておいてください。
炭水化物は糖質と食物繊維でできており、今日くたんに抜くことで身体に様々な悪影響を及ぼします。具体的には、集中力や肝機能の低下、疲れやすくなる、血液ドロドロなどがあります。
また、口臭や体臭がきつくなることもあります(>_<)
人の身体は本来炭水化物を分解することでエネルギーをつくりますが、炭水化物が不足すると代わりに脂肪が分解されます。脂肪が分解ときくと、嬉しくなりますが、この脂肪の分解の時にケトン臭というものが発生し、口臭や体臭に繋がってしまいます。
また、炭水化物には食物繊維が含まれますので、不足すると便秘も起こりやすくなります。
日頃からダイエットを行っている方は、炭水化物は敵！！と思われている方もいるかもしれませんが、炭水化物は体にも欠かせませんし、健康的なダイエットをされたい方はむしろバランスよくきちんと取っていきましょう！
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