うつくしサロンのブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-04 12:02:03.0
- ※豆について！☆
- みなさん、夏バテは大丈夫ですか？
しっかりと栄養と水分補給しましょうね！
本日は豆類の嬉しい効果についてお伝え致します！！
1.エネルギー代謝促進
ビタミンB1.B2が豊富に含まれています。
B1は糖質の代謝、B2は脂質の代謝を助けてくれます。
2.便秘改善
不溶性食物繊維が含まれており、胃腸で水分を吸収して膨らみます。
そのため腹持ちも良い食品です。
3.血糖値の上昇防止
食物繊維が豊富に含まれているので、食後の血糖値の急上昇を抑えて緩やかにしてくれます。
植物性のタンパク質で、体に良い食品なので、ダイエットや健康におススメの食品です(^^)
是非参考にしてみてください♪
ダイエット・小顔専門店 うつくしサロン高知☆上町店
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投稿者
うつくし サロン
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