うつくしサロンのブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-06 20:05:30.0
- セルライトを増やさない身体へ☆
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脂肪の塊と称されるセルライト、そのセルライトが作られる原因は様々あるそうです。
女性すべての敵であるセルライトの原因を知り、セルライトを撃退していきましょう！
■セルライト生成には何が関係しているのか？
セルライトは脂肪細胞に老廃物や水分が付着し、結合することで作られると考えられています。
その原因に下記のようなものがあります。
☆基礎代謝の低下
☆食生活の乱れ（糖質の取り過ぎや栄養の偏りなど）
☆運動不足
☆血行不良
☆ホルモンバランスの乱れによる冷えやむくみなど
上記の対策を気を付けて、太りづらい身体を目指しましょう！
■基礎代謝が低下
基礎代謝とは、生命を維持する為に、最低必要なエネルギーのことです。
呼吸や体温の維持など、安静にして休んでいる時でも消費されているエネルギーを言います。
基礎代謝は加齢や運動不足、ダイエットによる偏った食事などによって、筋肉が減少することによって低下します。
消費エネルギーの半分以上を占めていますので、
筋肉量が減少すると、それだけでエネルギーを消費しにくい、太りやすい体質になってしまいます。
筋肉量が減少して、脂肪がつきやすくなると、セルライトが作られやすくなってしまいます。
また、筋肉量が減少すると、血液循環がスムーズに行われなくなり、セルライトの原因となる冷えやむくみを生じてしまいます。
血行不良もセルライトの原因になりますので、血行不良を引き起こす筋肉量の減少は、
セルライトの大きな原因の一つと言えます。
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