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たけだ整体院 町田

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たけだ整体院のブログ

最新ブログ一覧

193件のブログがあります

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  • 横隔膜について
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    投稿日:
    2021-03-19 19:24:35.0
    投稿者:
    竹田 先生
    ヒトは1日に2万回呼吸をしているそうです。その呼吸に大きく関わっているのが、横隔膜です。またこの横隔膜は呼吸だけでなく、体幹や骨盤を安定させる機能もあります。そのためうまく…続きを見る
  • 体の動きを改善するには
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-02-11 18:43:42.0
    投稿者:
    竹田 先生
    体の動きを改善してスポーツのパフォーマンスを向上させるには、1 脱力できていること2 体の歪みが取れていること3 体幹と四肢を協調させて動かすことができることが大切です。…続きを見る
  • 背骨の動きを改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-02-05 17:58:47.0
    投稿者:
    竹田 先生
    背骨は椎体と呼ばれる小さな骨が、24個連なってできています。椎体同士は、椎間関節という関節でつながっています。座りっぱなしなど同じ姿勢でいる時間が長いと、関節の動きが悪くな…続きを見る
  • 良い姿勢とよくない姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-02-02 16:57:23.0
    投稿者:
    竹田 先生
    よくない姿勢にはいくつかパターンがありますが、代表的なのは2つです。1 背中が丸まって、頭が前に出ている姿勢2 腰が反りすぎている姿勢いづれも体幹を支える筋肉(インナーユ…続きを見る
  • 大腰筋について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-01-27 15:53:17.0
    投稿者:
    竹田 先生
    大腰筋という筋肉をご存知でしょうか。背骨と太腿の骨をつないでいて、股関節を曲げる働きがあります。そのほかには、骨盤や背骨を安定させる働きもあります。この筋肉が硬くなってし…続きを見る
  • ヘッドフォワードについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-01-24 16:54:35.0
    投稿者:
    竹田 先生
    頭が前に出ている姿勢のことを、ヘッドフォワードと言います。スマホやPCを使う時間が長い方に起きやすい現象です。また長身の方にも多く見られます。見た目があまり良いだけでなく、…続きを見る
  • 骨盤底筋群
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-01-21 17:37:44.0
    投稿者:
    竹田 先生
    骨盤底筋群とは、骨盤の内側底面にある筋肉の総称です。役割は・体幹を安定させる・内臓を支えるなどがありますが、その機能が低下すると・姿勢の歪み・運動パフォーマンスの低下など…続きを見る
  • 体を動かしましょう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-01-15 14:04:40.0
    投稿者:
    竹田 先生
    非常事態宣言が出された上に厳しい寒さが続いているので、体を動かすことが少なくなると思います。簡単なストレッチでもいいので、筋肉の緊張をとり血流を促しましょう。深くてゆった…続きを見る
  • テレワークと生産性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-10-26 18:42:57.0
    投稿者:
    竹田 先生
    テレワークに移行する企業が増え始めてから、もう半年ほど経っています。通勤のストレスがなくなってよかった、と感じている方が多いようです。その反面仕事とプライベートの境界が曖…続きを見る
  • 自粛太り
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-10-12 17:57:08.0
    投稿者:
    竹田 先生
    自粛太りの影響でしょうか、脂肪を落とす効果がある「防風通聖散」という漢方薬がよく売れているそうです。自粛による運動不足を、みなさん気になさっているのでしょう。漢方も良いと…続きを見る
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