ホンカクコガオコルギサロンミピマム
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ミピマムのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 19:50:22.0
- オートファジーって知ってますか？
- みなさん、こんばんは(^_^)
本日は、【オートファジー】について詳しくご紹介致します！
【オートファジー】とは
細胞の中で、いらないものを自分で分解・再利用する仕組みのことを言います。
簡単にいうと、細胞の“お掃除タイム”です。
オートファジーが活性化すると、肌の新陳代謝がアップし、くすみや毛穴の悩みが改善され、老化のスピードも遅くなるんです…！
【どうやると活性化するのか】
一番代表的な例ですと【16時間断食】などのファスティングが効果的です。
空腹の時間が続くと体が「じゃあ、中のいらないものを使おう」と細胞が働き出します。（細胞のおそうじ）
常に満腹な状態だと細胞が、「掃除しなくてもいいや」となってしまうので、間食や夜分遅くのお食事は控えることをおすすめします。
身体の内側から綺麗になりたい、若返りたいと思う方は是非お試しくださいませ♪三田・田町・品川・芝公園のコルギなら【Mipimam(ミピマム）】
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