ise esthe aile（旧：rabo du esthe aile）
イセエステエール
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イセエステエール(ise esthe aile)のブログ
プライベート
投稿日：2023-02-17 15:56:40.0
- グランプリいただきました！！
- こんにちは！aileの橋本です★まだまだ寒い日が続いていますが、皆様は温活は意識して生活されていますでしょうか？
身体や腸が冷えると生理症状が辛くなります。
なぜかイライラしてしまったり、お腹が痛くなったり、乳房が張ったり、無性に甘いものが食べたくなったり、肌が荒れたり、、。これらは「PMS(月経前症候群)」です！
症候群と言われるだけあり、２００種類以上もの症状があると言われています。
・心の不調
イライラ・怒りっぽい・憂鬱・落ち込み・眠れない・孤独感・集中力が落ちるなど
・体の不調
頭痛・肩こり・下腹部の痛み・便秘・下痢・乳房の痛み、ハリ・肌荒れ・めまい・むくみ・体重増加など
セロトニンが減少してしまうことによって、精神的にも負の方へ落ち込む傾向があるそうです(>_<)
同時に生理で失う赤血球やヘモグロビンを補うために、あらかじめ水分を体内に蓄えておく必要から
体が冷えたり、肩こりやむくみが出たりします。
（なるほど～。だったのかぁと思いました！）
ここで危険なのが、自分の判断で鎮痛剤を飲み続けていることです！！
どうしても痛みがつらい時に飲むことがあるかもしれませんが、飲み続けての副作用が心配です。
鎮痛剤で体温を下げてしまいますし、鎮痛剤の依存症になってしまいます(;_:)
女性は生理と付き合っていく年数は長いので、出来るだけ薬に頼らず自分の力によるPMS改善術を身に付けたいものですよね(；一_一)
無理をしないで、心と体のケアをしてください。
そんなPMSによる心と体の不調を同時和らげるために「体を温めてリラックス」は理想的です！
私事になるんですが、「よもぎ美人コンテスト2023」グランプリいただきました！！
４月にオーナーと京都へお勉強してきます！(*^^)v応援して下さった皆様、ありがとうございました！
皆さまのご協力なしにグランプリはありません。
この機会をしっかりと自分の経験にし、成長していきますので
今度とも宜しくお願い致します。
チャンスをくれたオーナーありがとうございました！
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