お首の可動域：2023年5月12日｜シンメトリー船橋店のブログ

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シンメトリー船橋店のブログ

ビューティー

投稿日：2023-05-12 13:56:15.0

お首の可動域: 皆さま、こんにちは！
シンメトリー船橋店の稲益です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

中々、普段意識される機会は少ないかも知れませんが、
お首の可動域を意識されたことございますでしょうか？
実はお首まわりの筋肉が硬直し、可動域が狭くなり、こんもり首になってしまうことで、
大顔に見えてしまっている、もったいない大顔さんになってしまっているかも？？

お首が長いと同じお顔の大きさでもバランスが良くなり、小顔に見えるメリットも☆

今回は、簡単に出来るお首のセルフケアをご紹介♪
※呼吸を止めずに行うのがポイント◎

◇両手を後頭部で組んで、頭を下に押して、僧帽筋上部繊維をしっかり伸ばす（30秒）
◇右手で左耳を抑え、右に傾け胸鎖乳突筋をしっかり伸ばす（30秒）
※反対側も同じように♪
◇両手をクロスさせ、鎖骨を両手で抑え、顎と手で引っ張り合うイメージで上に首を伸ばす（30秒）

もしお痛みがある方は、無理をせずに出来る範囲でのストレッチがオススメ♪
心地よくて、伸びてるなぁって感じている圧で行ってくださいね☆
回数や秒数も、無理せず、出来る範囲から♪

お首の筋肉を伸ばして、血流を改善し、リンパの流れもサポートしてスッキリ小顔に☆

ご自身のお首の可動域や小顔になる方法を知りたい方は、
シンメトリー船橋店まで♪

本日もシンメトリー船橋店でお首とお顔整えていきましょう♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

◆◇◆◇◆◇
JR,船橋駅で徒歩７分アクセス◎
店近くにコインパーキングあり。

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美しさは体の土台の骨格から！

シンメトリー船橋　TEL 047-409-0033

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