コガオビキョウセイセンモンテン シンメトリー フナバシテン
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シンメトリー 船橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-14 16:43:03.0
- 自律神経
- この何日か、雨続きで肌寒い日が続いていますが、体調など崩されていないでしょうか？
季節の変わり目で、自律神経が乱れがちになりやすいですが、そんな時に免疫upのコツを紹介いたします！
・体を動かす
１日に１０分程度体操をするだけでもOK！運動の習慣をつけましょう。
運動は免疫機能を向上させます。
・食事
良質なタンパク質、ビタミン、ミネラルが必須です。特に和食は栄養バランスがよくおすすめです。
・体を温める
体温が高いとリンパ球が活性化し免疫機能が高まります。
シャワー浴だけではなく、ぬるめのお湯にゆっくりとつかり体をリラックスさせてあげましょう。
・リラックスできる時間を作る
自分なりのリラックスできる時間をつくることも大切です。
ヨガがマッサージなどするのもおすすめです！
免疫をupさせて、夏に向けて体力作りしていきましょう！◆◇◆◇◆◇
JR,船橋駅で徒歩７分アクセス◎
店近くにコインパーキングあり。
小顔矯正＆骨盤矯正＆美脚矯正（Ｏ脚矯正）
美しさは体の土台の骨格から！
シンメトリー船橋 TEL 047-409-0033
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