コガオビキョウセイセンモンテン シンメトリー フナバシテン
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シンメトリー 船橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-13 15:32:39.0
- 糖質制限
- こんにちは、シンメトリー船橋店です。
三大栄養素の一つである「糖質」が気になる方多いのではないでしょうか。
糖質が多く含まれている食べ物は、ご飯、パン、めん、果物、砂糖など…。
炭水化物を抜くと痩せるというのも、それは炭水化物の食品が糖質由来のものが多いからですね。
三大栄養素というだけあって 糖質は体の主要なエネルギー源です。
特に脳では血液中の糖質（ブドウ糖）が主なエネルギー源なので、極端に糖質が不足すると意識障害等に繋がる可能性も！
ただし必要以上に摂取すると、エネルギーに変換されなかった分が脂肪となって蓄積してしまいます。
そして肥満に繋がる以外にも、摂りすぎてしまうと「糖化」現象が起きてしまいます。
【糖化してしまうと…】
■老化
■肌のシミ、しわ、ハリ・弾力感の低下
■肌の黄くすみ
■動脈硬化の原因
など、様々な悩みに繋がります。
一度糖化してしまった物は戻りませんので、糖化をさせない対策が必要です。
■ゆっくりよく噛んで食べる
■規則正しい生活
■食べる順番を見直す
■適正なカロリー摂取
など、できることから改善してみてください♪
◆◇◆◇◆◇
JR,船橋駅で徒歩７分アクセス◎
店近くにコインパーキングあり。
小顔矯正＆骨盤矯正＆美脚矯正（Ｏ脚矯正）
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シンメトリー船橋 TEL 047-409-0033
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