ラファアイランド久留米一番街店のブログ
ビューティー
投稿日:2020-03-16 08:41:26.0
- 栄養たっぷりないちご
おはようございます
昨晩言ってた楽しみな朝ごはんとは、手作りいちごジャムを食べることでした~♪
しかもあまおう~~~
九州最高です。
あまおうって、めっっちゃ美味しいですよね!
甘すぎないジャムが好きなので、レシピより砂糖を少なめにしてレモン汁入れました。
パンにつけて、激うまでした( ´ ▽ ` )
いちごと砂糖とレモン汁のみ。という、不要な添加物も入っておらず、自然の味で、最高です!
めっちゃ簡単だったので、子どもが出来たら、季節のジャムを作って楽しみたいなぁとか、想像して朝からニヤついてます。
1週間以内には食べなきゃいけないので、少量で作りました^^
(美味しすぎて今朝だけで半分は使ってしまった、、)
いちご は、ビタミンCがレモン、キウイについで豊富です。
みかんの倍です。皮から全部食べれますし、手軽に食べれるので、優秀です。
果物の中でも、ミネラル、鉄、葉酸、食物繊維を多く含み、ポリフェノールの一種のアントシアニン も含み、美肌、疲労回復効果抜群です♪
もちろん、抗酸化作用が高いということなので、活性酸素除去効果も♪
3粒くらいを目安に食べてくださいね♪
では、今日も一日、素敵な一日をお過ごし下さい^^
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