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スタイル整体院(STYLE)のブログ
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投稿日：2021-07-31 12:50:33.0
- この時期に強くなる浮腫み、足の辛さの原因はコレ！
- こんにちわ(*^-^*)いつもブログを読んで頂きありがとうございます☆
当院でも最近、来る人来る人 【足がマジで辛いっす(>_<)】 【足のむくみが最近ひどいんです(>_<)】
って訴えている…(:_;)
それは、なぜなのか？！この記事で説明していくね(*^▽^*)♪
むくみは性別問わず、１年中起こる生理現象、、、その原因には《加齢》や《生活習慣》などの理由があります。
では、どんな生活習慣が強いむくみを引き起こすのかセルフチェックしましょう♪
★この生活習慣がむくみに！★
〇バスタイムは湯船に浸からずシャワーで済ませることが多い
〇運動をする機会が少ない
〇塩分が多く、味付けの濃い食べ物が多い
〇素足で過ごすことが多い
〇仕事などで、立ちっぱなし座りっぱなしでいることが多い
〇冷えた飲み物をよく飲む
〇冷房が効いた場所で過ごすことが多い
さあ？何個当てはまりましたか？？(笑)
主なむくみの原因
△胃腸を冷やし、血流や水分代謝を滞らせる△暑くて水分摂取が増える→「摂る」「出す」のバランスが崩れ水分が溜まりやすくなる△塩分過多になると、体が血液中の塩分濃度を薄めようと水分を溜め込む
これを注意して、悪い習慣から良い習慣を付けましょう！！
次は【水はけのよい体作りの方法】を載せますね(*^▽^*)
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