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(フェイシャル専門エステティックサロン) Riant【リアン】

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リアン(Riant)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-03-22 12:46:26.0
腸内環境を整えて美肌に その6☆
みなさん、こんにちは♪
桜が咲き始めましたね(*^▽^*)
日当たりの良いところはキレイに咲いています。
春が来ましたね~

さて、腸のお話を続けていましたが、今回で最終回です。
腸内環境を整えるために最後のアドバイスは、ズバリ、
「適度な運動」です。

運動不足が続くと血行が悪くなり、腸の活動も鈍くなるため、
消化不良を起こして悪玉菌が増加しやすくなります。

運動は体の機能を活性化させ、ストレスに強くなる効果も
あるので、是非、運動することをお勧めします。
運動することで血行が良くなり、代謝がアップして腸内環境も
整います。

体力に自信のない方は、1日30分でも良いので、ウォーキングや
ストレッチをするといいでしょう。
忙しくて時間が取れない方は、隙間時間を使って筋トレや
ストレッチをしましょう。
ヨガやラジオ体操などもお勧めです。

腸内環境を整えることは、美容と健康にとって重要です。
美しい肌は、美しい腸によってもたらされるのです!
そして、腸内環境を改善するには、普段の生活習慣が大切です。
できることからコツコツと積み重ねて美腸を目指しましょう☆
腸内環境を整えて美肌に その6☆_20210322_1
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スタッフのマスク着用・入店時アルコール消毒(手)・店内の換気
施術後の器具やドレッサー&小物の消毒・スタッフの出勤前検温
(完全個室でのお手入れなので三密にはなりません)

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体調に不安のある方は来店をお控えくださいますよう、
お願い致します。

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投稿者
リアン(Riant) 西 有香

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