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(フェイシャル専門エステティックサロン) Riant【リアン】

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リアン(Riant)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-11-06 16:53:38.0
トマトジュースは温めて飲もう♪
皆さん、こんにちは♪
だんだん夜の風が冷たくなってきましたね。
風邪を引かないように気を付けましょう!

さて、トマトと聞いて真っ先に思い浮かぶ栄養素は「リコピン」。

抗酸化力が強く、中性脂肪や悪玉コレステロールも減らすので
ダイエットの強い味方です。
それだけでなく抗酸化作用で美白・美肌効果まであると
言われています。

そんなリコピンは、温めることでさらに吸収・蓄積率がアップする、
とのことです。

また、生のトマトだけでなくトマトジュースにも同じように言えることから、
手軽なトマトジュースを温めて飲むことで、リコピンのもつ栄養素を
最大限に活かすことができるのです。

耐熱カップにトマトジュースを注ぎ、500wの電子レンジで1分~1分半
加熱して、電子レンジから取り出し、オリーブオイルと黒こしょうを
かけて召し上がってみて下さいね。

トマトジュースは、塩分や砂糖を含まないプレーンなものを
選びましょう。
そして、リコピンは脂溶性であることから、オイルと一緒に摂取することで
さらに吸収がアップします。

ホットトマトジュースがもたらす身体にうれしい効果を
ぜひ取り入れてみてくださいね(*^▽^*)

トマトジュースは温めて飲もう♪_20211106_1

<コロナウィルス対策強化中>
スタッフのマスク着用・入店時アルコール消毒(手)・店内の換気
施術後の器具やドレッサー&小物の消毒・スタッフの出勤前検温
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体調に不安のある方は来店をお控えくださいますよう、
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リアン(Riant) 坂本 弥子
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エステティシャン
坂本 弥子サカモト ミツコ
投稿者
リアン(Riant) 坂本 弥子

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坂本 弥子

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