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ほうしゅやまジム 整体院 マルイ店のブログ
プライベート
投稿日：2018-11-30 12:23:57.0
- 飲みすぎ注意の飲み物
- こんにちは！
マルイ店トレーナーの山本です！！
今回は意外と知らない飲み過ぎてはいけない飲み物についてです。
豆乳はカラダに良いと思っている方は多いと思います。
朝は毎朝豆乳飲んでしまっていると・・・
痩せるどころか体重が増えてしまう可能性があります！！
なぜなら、豆乳は１００gで46kcalあるのです。
これは、コーラと同じカロリーなんです！！
ソイラテも、牛乳を使っているカフェラテと同じぐらいのカロリーがあります。
痩せると思って豆乳をたくさん飲んでいると、摂取カロリーが増えて、むしろ体脂肪は増えてし
まいます。
豆乳は痩せるどころか、むしろ逆効果の飲み物なのです。
豆乳には大豆イソフラボンが含まれます。
このイソフラボンが、代謝を高めたりホルモンバランスを整えて、痩せやすい体を作ると言われ
ています。
しかし、実際のところ、豆乳にも大豆イソフラボンにも痩せる効果はあまりないと言われていま
す。
なので、飲み過ぎには注意しましょう！！
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店長／整体／パーソナルトレーナー
石川 大喜イシカワ タイキ
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