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ほうしゅやまジム 整体院 マルイ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-03 10:49:40.0
- ストレートネック【整体・トレーニング・博多】
-
ストレートネックについてお伝えしていきます！
ストレートネックとは、首の骨がまっすぐになった状態で固定してしまうことを言います。
首の骨は前方に向かって緩やかなカーブを描きながら体の真上にある重い頭を支えています。
ストレートネックでは頭が前に出るため、首に大きな負担がかかりやすくなります。
スマホやパソコン、タブレットなどを操作する際に、
頭が前に出てしまったり、下を向いたりすることが主な原因となっています。
成人の頭の重さは首の骨が通常の位置にある状態でも約5kgあります。
これが30度前に傾くだけで約18kgになり、60度傾くことで約27kgになってしまい、
重量は増加してしまいます。
ストレートネックにより頭をうまく支えられない事で、
周りの筋肉に必要以上の負荷がかかりやすくなってしまい、張りやこりが起きやすくなり、
血流が悪くなってしまいます。
それにより、首の骨が変形してしまいストレートネックを引き起こしてしまいます。
筋肉のこりが続くことにより、首の骨の関節に負担が掛かってしまい、
関節から痛みなどの症状が発生してしまう事もあります。
首の骨が変形することにより、神経を刺激して痛みやしびれを発生させてしまう事もあります。
是非、いい姿勢を意識して過ごしてみてください。「運動不足で体力が低下している」
「このままではまずい」
「運動初心者でも大丈夫？」
とお悩みの方もほうしゅやまジムなら大丈夫♪
会員様のほとんどが運動初心者で、継続的に自分のペースで運動していただいています！
スタッフ一同皆様がアクティブライフ（身体の悩みがなく健康的な人生）を送れるように全力で
サポートさせていただきます♪
ご来店お待ちしております☆
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パーソナルトレーナー/整体師
畑瀬 稀心ハタセ マコ
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