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ほうしゅやまジム 整体院 マルイ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-18 18:36:01.0
- 股関節の働き 【整体・トレーニング・博多】
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股関節の働きについてお伝えしていきます！
股関節は両足で立つ際には体重の3分の２を、片足で立つ際は、
体重の6分の5を支えるとても大事な働きをしています。
股関節は足を前に出す屈曲という動き、足を後ろに出す伸展という動き、
脚を内・外へと動かす内転・外転という動き、内・外に捻る内旋・外旋という動きがあります。
股関節は、人の身体の中で、一番大きな関節として体重を支えてくれる働きがあり、
歩いたり、立ったり、しゃがんだり、足の様々な運動を可能にしてくれる働きがあります。
股関節は大きな関節のため、周辺の筋肉が固まってしまうことにより、
血管やリンパが圧縮されてしまい流れが悪くなってしまい、
疼痛や冷え性、痺れなどが起こる可能性があります。
自由に動くことが出来る股関節の動きが制限されてしまうことにより、
膝痛や腰痛を引き起こすこともあります。「運動不足で体力が低下している」
「このままではまずい」
「運動初心者でも大丈夫？」
とお悩みの方もほうしゅやまジムなら大丈夫♪
会員様のほとんどが運動初心者で、継続的に自分のペースで運動していただいています！
スタッフ一同皆様がアクティブライフ（身体の悩みがなく健康的な人生）を送れるように全力で
サポートさせていただきます♪
ご来店お待ちしております☆
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パーソナルトレーナー/整体師
畑瀬 稀心ハタセ マコ
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