ホウシュヤマジム・セイタイイン ハカタマルイテン
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ほうしゅやまジム 整体院 マルイ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-25 14:56:36.0
- プロテインについて 【整体・トレーニング・博多】
プロテインについてお伝えしていきます！
プロテインとは、日本語でタンパク質のことを言います。
主に、タンパク質を豊富に含んだ栄養補助食品を指すことが多いです。
筋肉や内臓、皮膚、髪、爪など、体の構成要素となる重要な栄養素であり、不足すると様々な不調の原因にもなります。
プロテインには、大きく分けて以下の3つの種類があります。
ホエイプロテイン
牛乳を原料とし、吸収が早いのが特徴です。
運動後など、すぐにタンパク質を補給したい場合に適しています。
カゼインプロテイン
牛乳を原料とし、吸収がゆっくりなのが特徴です。
就寝前など、長時間にわたってタンパク質を補給したい場合に適しています。
ソイプロテイン
大豆を原料とし、植物性タンパク質です。腹持ちが良く、ダイエット中の方にもおすすめです。
プロテインを飲むメリット☆
筋肉の成長をサポート
タンパク質は筋肉の材料となるため、筋トレの効果を高めるのに役立ちます。
体づくりをサポート
筋肉だけでなく、内臓や皮膚、髪、爪など、体の様々な部分の構成要素となるため、健康的な体づくりをサポートします。
不足しがちなたんぱく質を補給
食事だけでは不足しがちなタンパク質を、手軽に補給できます。
プロテインは、目的に合わせて適切な種類とタイミングで摂取することで、より効果的に活用できます！
「運動不足で体力が低下している。」
「このままではまずい」
「運動初心者でも大丈夫？」
とお悩みの方もほうしゅやまジムなら大丈夫♪
会員様のほとんどが運動初心者で、継続的に自分のペースで運動していただいています！
スタッフ一同皆様がアクティブライフ(身体の悩みがなく健康的な人生)を送れるように全力でサポートさせていただきます♪
ご来店お待ちしております☆
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