ホウシュヤマジム・セイタイイン ハカタマルイテン
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ほうしゅやまジム 整体院 マルイ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-11 10:45:16.0
- 夏バテについて【整体・トレーニング・博多】
最近猛暑が続き、体調を崩しがちになったり疲れやすくなったりしていませんか？
本日はそんな夏場についてお伝えしていきます！
夏バテとは、夏の暑さや湿度によって体調を崩し、全身のだるさや食欲不振、疲れやすさなどの症状が現れる状態のことです。
夏バテの主な要因には以下のものがあります。
高温多湿
暑さや湿度が高いと、体温調節機能がうまく働かず、体力を消耗します。
自律神経の乱れ
室内外の温度差や睡眠不足などが原因で、自律神経のバランスが崩れると、体調不良を引き起こします。
食欲不振
暑さで食欲が落ち、栄養不足になることも夏バテの一因です。
夏バテの症状は様々です。
全身のだるさ、倦怠感
食欲不振
疲れやすさ
集中力や思考力の低下
睡眠不足
下痢や便秘
イライラ
めまい、立ちくらみ
頭痛
むくみ など
そんな辛い夏バテを対策するには
・水分補給
・バランスの取れた食事
・適度な運動
・十分な睡眠
夏バテは、適切な対策をすることで予防・改善できます。
一緒に楽しく運動をして暑い夏を乗り越えましょう！
「運動不足で体力が低下している。」
「このままではまずい」
「運動初心者でも大丈夫？」
とお悩みの方もほうしゅやまジムなら大丈夫♪
会員様のほとんどが運動初心者で、継続的に自分のペースで運動していただいています！
スタッフ一同皆様がアクティブライフ(身体の悩みがなく健康的な人生)を送れるように全力でサポートさせていただきます♪
ご来店お待ちしております☆
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