サロン ド ユウ
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サロン ド ユウ(salon de Y)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-05-25 17:03:23.0
- 鮮度の高い“いい女”になるには！？
- こんにちは。
salon de Ｙの前田です。
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
本日は、どなたでもかんたんに綺麗になれる方法をご紹介を致します。
お水の飲み方でキレイを味方に！
お水の飲み方１つでアンチエイジングができてしまいます。
毎日のお水を飲むことは、とても重要と言われています。
そんな重要なお水ですが、あなたは気にして摂取されていますか！？
想像以上に大切であり、多く摂取する事が必要なお水ですが、そこまで、こまめに摂取できていない方が大半ではありませんか。
お水が私達の体にどれだけ大きな効果を発揮するのかが分からなければ、真剣に取り組む事は出来ないですよね。
カラダもお肌も、お水で美しくしましょう！
私達の体に、水分が物凄く重要なのは周知のことだと思います。
人のカラダの約７０％が水分で出来ていることはご存知でしょうか？
いかに体内の水分管理が大切なのか、この水分量の多さからもご理解いただたと思います。
体内の水分は、何もせずに座っているだけでも体外に排出されます。
例えば、汗や呼吸、尿、便などにより、１日３リットルもの水分が排出されています。
水分は食事等の一般的な生活習慣からも摂取出来ており、最低1.5リットルは摂取出来ていると言われております。
差し引きすると、1.5リットルの水分が足りていません。
足りない水分は、お水を飲む事で補給してあげなければいけません。
体内に補給する水分は、お茶やコーヒーではなく、純粋なお水を摂取しましょう！
できれば、ミネラルウォーターがオススメです。
ミネラルウォーターに含まれている成分は、新陳代謝UP効果やコラーゲン作り、便秘解消、ダイエットなど、様々な女性に嬉しい効果がたっぷりですよ。
お茶やコーヒーにしてしまうと、その不純物が体内に蓄積してしまうので、効果を半減させてしまう事があります。
利尿作用も高いので、あまり、オススメできません。
１日に１杯～２杯飲むのは良いですが、体内に響かせる為の水分摂取にお茶やコーヒーを使うのは、避けられる方がいいですね。
あなたも今日から１日1.5リットルのお水の摂取の心がけを宜しくお願い致します。
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エステティシャン
前田 祐美子マエダ ユミコ
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