サロン ド ユウ(salon de Y)のブログ
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投稿日：2020-06-20 17:48:26.0
- 不摂生な生活がむくみを招く -salon de Ｙ-
- おはようございます。
salon de Ｙの前田です。
なぜ顔が大きくなるの？
【顔を大きくしてしまう５つの原因】
小顔エクササイズを始める前に、まずは顔が大きくなってしまう原因をしっかりと理解してみてください。
原因をきちんとつきとめた上で小顔エクササイズをしないと、効果も半減してしまいます。
顔が大きくなってしまう原因は、生まれつきの顔のカタチによるものを除けば、主に５つに分けられます。
１．むくみ・・・お酒の飲み過ぎや寝不足で血液やリンパの流れが悪くなることでおこる
２．固太り・・・ストレスからくる歯ぎしりや食いしばりで顔の筋肉が固まっておこる
３．表情筋のゆるみ・・・スマートフォンの使い過ぎや、普段無表情でいることが多いとおこる
４．脂肪太り・・・食べ過ぎや運動不足など、全身の肥満によっておこる
５．骨格のゆがみ・・・猫背や頬づえなど、日常生活の姿勢のわるさによっておこる
◆１．むくみ
水分によるお顔の『むくみ』は、マッサージで解消できる！
朝起きたとき、顔がむくんで大きくなっている…
それは、リンパ管によって排出されるべき余分な水分が、顔の皮膚の下にたまっているせいかもしれません。
リンパ管とは、血管と同じように身体中に張り巡らされている器官のことで、体内で不要になった老廃物や疲労物質を運び、汗や尿として体外に排出する役割があります。
このリンパ管の働きが弱ってしまった結果、身体がむくみ、とくに皮膚が薄い顔は、むくみが目立ってしまうのです。
むくみの多くは、主に生活習慣の乱れなど、以下の原因で引き起こされます。
◇睡眠不足
◇運動不足
◇お酒の飲み過ぎ
◇塩分の取り過ぎ
◇冷え性
むくみを解消するには、これらの原因を可能な限り取り除く必要があります。
つまり、今後はお酒を控え、運動をして、早寝をして…と、中々すぐにできるものではありませんよね。
そこでオススメするのがこちらです！
≪むくみ解消セルフケアの手順≫
・拳を握った両手の第二関節を使い、顎を三等分した位置でそれぞれ上下に1秒ほどマッサージします。
・頬骨を三等分した位置でそれぞれ1秒ほどマッサージします。
・おでこを三等分し位置でそれぞれ上下に1秒ほどマッサージします。
根本的に改善をお考えの方には、当サロンのヘッドメイキングコースをオススメ致します☆
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エステティシャン
前田 祐美子マエダ ユミコ
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