サロン ド ユウ
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サロン ド ユウ(salon de Y)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-31 01:09:42.0
- 季節の狭間。モチベをUPする
- おはようございます。
salon de Ｙの前田です。
日本特有の気候でもある「梅雨」。
湿気が多く、季節の移り変わりによる寒暖差によって体温のコントロールが難しい季節です。
また、気圧によって体調や気持ちもマイナスに傾きがちに…
肌、体、心のケアを心がけて、梅雨のゆらぎをのりきりましょう。
■梅雨のゆらぎ肌の原因は？
〔１〕湿度の上昇による皮脂分泌の活性化 ≫ テカリやニキビ、毛穴詰まりの原因に
〔２〕寒暖差による血行不良 ≫ くすみの原因に
〔３〕紫外線による日焼けトラブル ≫ シミやシワ、たるみの原因に
〔４〕冷房や除湿機能の使用 ≫ 乾燥の原因に
■梅雨時季の肌と上手につきあう方法は？
〔１〕清潔を保ちましょう
長時間マスクをつけることで、マスク内の湿度が上昇し、テカリや皮脂が増えやすく、菌も増殖しやすくなります。
常に肌を清潔に保ちましょう。
〔２〕血流をよくする習慣をつけましょう
1.お風呂につかる(38～41℃のお湯で体を芯から温めましょう)
2.ストレッチなどの軽い運動を取り入れて、筋肉をリラックス
3.首がつくところ(手首・足首・首・ウエストを冷やさないように注意)
4.冷たい飲物や食べ物は控え、温かいものへ
朝夜と日中の寒暖差が激しい季節は、血流が悪くなり、顔がくすんだ印象に。
意識して血流を良くする習慣をつけましょう。
〔３〕紫外線対策を徹底しましょう
梅雨の時季は、雨やくもりの日が多く紫外線ケアに手を抜きがちに。
太陽が出ていなくても、UVケア製品を使用し、しっかりケアしましょう。
1.PA値+～+++のアイテムでしっかりケア[日常生活：PA+～++ レジャー：PA++～]
2.SPF値を目安に、日差しの強さによって使い分けましょう。[日常生活：SPF15～30 レジャー：SPF30～]
3.天候の変化があった際に対応できるように、塗り直しできるUVケア持ち歩きましょう。
〔４〕冷房や除湿器から肌を守りましょう
1.美容ジェルで肌に潤いを与えるケアを
2.スキンケアの最後にクリームで人工的なバリアを
冷房や除湿器の使用によって、肌の内側の水分が外に放出され、乾燥してしまいがちに。
肌の保湿ケアを行いましょう。
肌がトラブルを起こし、気持ちも低下する状態は、心身ともによくない状態です。
前もって梅雨のゆらぎを知ってトラブルを軽減し、明るい気持ちで夏の準備をしていきましょう。
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