【豆乳ココアでダイエット☆】：2022年11月21日｜カジュアルエステ爽やか刈谷店のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-11-21 19:26:54.0

【豆乳ココアでダイエット☆】: こんにちは♪
痩身・小顔の専門店カジュアルエステ爽やか刈谷駅店です☆

皆さま《豆乳ココア》作ったりして飲んだことはありますか？

実は豆乳と、ココアの組み合わせはダイエットに最適なんです！！！
ココアと聞くとカロリーが高く太ってしまうイメージがあると思うのですが、実はココアにはダイエットや美容に効果のある成分が含まれているのです。
例えば、ポリフェノールやミネラル、アミノ酸など。ミネラルやアミノ酸は脂肪を分裂させる《リパーゼ》という酵素のサポートをしてくれます。
なので脂肪が燃焼しやすい形に分裂してくれる効果があります。
ポリフェノールは、ブログでは幾度かお話をさせていただいている《抗酸化作用》があり、アンチエイジングになります。
そして、豆乳にはタンパク質やイソフラボン、ビタミンB群、ペクチドといったダイエットに効果がある成分が含まれています。

豆乳はダイエット効果の高い《無調整豆乳》を取り入れることになりますが、無調整豆乳は大豆由来の匂いや味がきついのもあり苦手な方は多いです。
ただ、栄養価が高く、効果が得やすいというメリットもあります。
なので、ココアの甘みと香りがその特徴を打ち消してくれて合わせると、とても飲みやすく、ダイエットとしても続けられやすいですね♪

【豆乳ココア作り方】
《材料》
◯純ココアパウダー　小さじ2杯
◯無調整豆乳　200ml
◯熱湯　少し
◯お好みで砂糖or蜂蜜など

マグカップに純ココアをいれ少しの熱湯で溶かしてください。
そのあとに温めた無調整豆乳をいれスプーンでよく混ぜてください。
お好みで砂糖や蜂蜜をいれて飲みやすくしてみてください♪

【豆乳ココアの効果】
・腸の働きを良くする
・便秘解消
・太りにくい体づくり
・ぽっこりお腹解消

美味しいので無理なく続けてみてくださいね☆

この時期は一気に冷え込んで痩せにくくなってきます。
当店のお手入れ《リンパマッサージ》で血流を良くし、代謝を上げるのもオススメです☆

皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしております☆