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カラダファクトリー 三軒茶屋店のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-09 12:22:01.0
- 「みかみまさふみ」 ダイエット日記（3）～散歩編～
- こんにちは！三軒茶屋店三上です！
私前から散歩をするのが好きで、色々あちこち散歩することが多いです！
ただ最近、少しダイエットにために散歩の時、ちょっとだけ意識していることがあります！
それは、歩数よりも「歩幅」を意識していることです！
そうすることで普段よりも多くの筋肉を意識して使うため、脂肪燃焼効果が期待できます！
もちろん、筋肉を使うためウォーキング前後のストレッチは欠かせません。
皆さんも普段の何気ない散歩も少しだけ「歩幅」を意識してみてはいかがでしょうか！
私も目標体重にする為に向けて頑張ってます！一緒に頑張りましょう！
＃整体＃骨盤調整＃もみほぐし＃ストレッチ＃オイル＃ボディケア＃フットケア＃カラダファクトリー＃三軒茶屋＃キャロットタワー＃世田谷＃中目黒＃池尻大橋＃駒沢大学＃桜新町
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