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ラココ 大宮店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-03-27 17:20:34.0
- 花粉症対策していますか?
- こんにちは!ラココ大宮店です♪
寒波が遠ざかり少しずつ暖かくなると、鼻がムズムズ、目がかゆい、花粉症の方にとっては憂鬱な時期がやってきました。
いわずとしれた花粉症ですが、近年では国民の4人に1人が花粉症を患っているといわれています。
今回は自分でできる花粉症の対策についてお伝えしていきます。ズバリ!花粉症予防の鉄則は
○吸わない○付けない○持ち込まない
です。
○花粉を吸わない
マスク
以前はは花粉症の症状があってもうっかりマスクをつけ忘れてしまったり、症状がひどくならないと、花粉が飛んでいる時期でもマスクをつけずに外出していた方もなかにはいたかと思いますが、コロナ渦になり、マスクをつけて外出することが当たり前となった今、「花粉を吸わない」対策が自然に出来ていると思います。
マスクをつけることで、花粉を吸い込む量は1/3~1/6に減らす効果があるといわれています。
ウイルスに対しても同様ですが、不織布マスクの方が花粉を防御できるため、不織布マスクがおすすめです!
○外出を避ける
花粉が特に多い日は、外出を避けるか行き先を考えましょう。
「花粉が特に多い日」とは
・晴れて、気温が高い日
・空気が乾燥して、風が強い日
・雨上がりの翌日や気温が高い日が2~3日続いた後です。
天気予報や携帯アプリを活用することをおすすめです!
◯花粉をつけない
・メガネ
目の表面に花粉が付着すると、目のかゆみ、充血を引き起こします。
いわゆるアレルギー性結膜炎です。花粉を目につけないためにメガネが有効です。
・手洗い・うがい・洗顔
体に付着した花粉を落とすことも効果的です。
・保湿
皮膚からも花粉などの抗原が体に侵入してアレルギーを成立させるといわれています。
乾燥肌で肌のバリアが弱まっていると、花粉が体の中に侵入しやすくなるため、保湿して皮膚の状態を整えておくことが花粉症を悪化させない上で重要になります。
◯花粉をもちこまない
・服装
一般的にウール製の衣服は木綿や化繊と比較し、花粉が付着しやすいため、特に一番外側に着る上着はウール素材の衣服は避け、ツルツルした素材のものにした方が望ましいです。
家に入る前や玄関周囲で花粉をはらい、上着はリビングなどに持ち込まない方がよいでしょう!
自分でできる対策もしっかりして辛い時期も一緒に乗り越えていきましょう♪
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