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パタパタ 新宿(PataPata)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-12-16 22:44:15.0
- きちんと呼吸できていますか？
- いよいよ年末が近づいてきましたね(>_<)
忙しくなる方も
少しゆっくり出来る方も
常日頃、しっかりと呼吸が出来ていますか？？
元々女性は男性よりも呼吸が浅いと言われている上、
現代人は呼吸が浅くなっている傾向にあるそうです。
呼吸が浅くなることで
身体が疲れやすくなったり
イライラしやすくなったりと
呼吸がもたらす効果は実はすごいんです！！
身体にも美容にも効果があるのが「深呼吸」なんです＊
深呼吸は
寝ている時と同じ
腹式呼吸になるので
腸の動きがよくなり便秘解消、
内臓の動きが活発にになるので体温が上昇し冷えの改善、
血液が促進され基礎代謝があがることによるダイエット効果、
リラックス効果による安眠が期待できるので美肌にも繋がる、
などなどたくさんの効果が期待できるのです！！
当たり前のようにしているようで
実はしっかりと酸素を取り入れられていない方が多い気がします。
正しい呼吸法で
快適な生活を送りましょう♪
リンパマッサージも、
しっかりと呼吸をしながら受けることで
仕上がりが全然変わってきます＊
是非皆様のご来店お待ちしています＊
patapata新宿
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