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投稿日：2019-01-31 11:41:45.0
- 慢性肩こりさん、必見です！
- こんにちは！
相変わらず、寒い日が続きますね…
今日は関東でも雪が降るとか降らないとか、、、(>_<)
寒くて身体もガチガチに固まって凝りやすいですよね。。。
そんな今日は、慢性肩こりさん必見！！
肩こり～原因と解消法～
そもそも肩こりとは、
“筋肉が緊張していることです”
肩甲骨は本来、肋骨の上を滑るように動きます。
ですが、肩こりの方は肩甲骨が肋骨に癒着しており動きが固くなっています。
その原因は、
＊姿勢の悪さ 骨盤のゆがみ
→ずっと同じ姿勢や携帯、PCの触りっぱなしだとだんだん猫背になってきたりし、血液循環が悪くなったり筋肉を使わなくなったりします。肩こりになりやすい方となりにくい方との差はこの“骨盤のゆがみ”も関係しています。
＊運動不足
→運動不足になると肩周りの筋肉を使わなくなってきます。血行不良が生じて筋肉の柔軟性が失われやすくなります。
＊ストレス
→精神的なストレスがかかると気づかないうちに体に力が入ってしまいます。筋肉の緊張状態が続くと凝りに繋がります。
＊冷え
→血行不良から凝りが慢性しやすくなったり、寒さで肩や首に力が入ってしまい筋肉が緊張状態で更に悪化しやすくなります。
★軽い運動やストレッチ、湯船にゆっくりつかってリラックスし筋肉を緩めること。
また外から室内に入ったら首や肩を回すなど筋肉を動かす習慣をつけるのもいいですね。
ご自身でのケアが難しい時は、
ぜひpatapataにお任せください！(*^^)v
肩こりには、骨盤周りと全身の筋肉をしっかりほぐし、全身トリートメントで血行不良も改善！
【骨盤矯正＋全身リンパトリートメント】
がオススメです★
ご来店お待ちしております。
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