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パタパタ 新宿(PataPata)のブログ
- 背中痩せ!
- こんにちは。
patapata谷口です。
まもなく3月ということで、
昼間のぽかぽか陽気が気持ちよくなってきた今日この頃です。
春、ですね。(*^^)
さて、前回は“足痩せ”について書かせて頂きました。
今回は“背中痩せ”をご紹介いたします!
背中痩せ…と言っても、
自分ではよく見えないし、
よく触れないし、、
そもそも何をしたらいいか分からないですよね。
そこでポイントを4つまとめたので是非お試しください。
★ストレッチ
まずは何と言ってもこれです。
ストレッチで血行を良くし、代謝を高めることが大切です。
★肩回し運動
肩甲骨周りには脂肪を燃焼してくれる細胞が多く存在しています。
褐色脂肪細胞を刺激することで脂肪が燃えやすくなり、
背中痩せの効果を期待できます。
★マッサージ
滞ったリンパや老廃物、また余分な水分を
リンパマッサージで排出を促します。
お身体が温まってる時に筋肉もほぐれやすくなるので、
入浴後に行うのもオススメです♪
ぜひ、ホームケアでお試しください。
もしも、
ご自身ではなかなかできない…
そんなときは、
どうぞ、patapataにお任せくださいませ。
春も、もうすぐそこです!
今から夏に向けて綺麗な背中を手に入れていきましょう!
わたしも頑張ります!!(>_<)
![パタパタ 新宿(PataPata) 谷口](https://imgbp.hotp.jp/CSP/img/common/logo/img_hpb_logo_89-119.jpg)
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