ダイエットセンモンサロン キマル
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アロマサロンフェリシテ(Felicite)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-02-27 18:10:31.0
- それ、本当にダイエットですか?
- 今までやってきたダイエットを
お聞きして痩せられた方の中に
●日間断食、
厳しいトレーニング、
過激な食事制限
をされた経験がある方が何人かいらっしゃいます。
私はガマンが続かず
できませんでしたが
驚くことに、それで10kg前後
痩せられたという経験がある
忍耐強い方、いらっしゃるんです。
ただ、そのパターンは
いくら忍耐強い方でも
ほぼほぼリバウンドします。
なぜか。
一生続けることはムリだから。
またそのやり方で痩せようと思っても、
年々代謝は落ちるので
同じ痩せ方が難しくなります。
●日間断食、
厳しいトレーニング、
過激な食事制限
これはダイエットではなく
減量です。
減量とは、
とにかく短期的に
体重を落とすこと。
プロボクサーや
病気の役を演じる俳優さんなどがするものであって。
減量をしながら
一生を過ごしていくのは
かなりの無理がありますよね(;^^)
体重が落ちたことに喜んでいても
体脂肪はなかなか減りません。
正しいダイエットは、
無理なく、自分が好きなものを我慢しない
健康的なものが理想ですよね。
最初は少し時間が
かかるかもしれないけど、
ダイエットって
1ヶ月はあなたの身体を
審査しています。
細胞全部が生まれ変わるまで
3ヶ月かかる。
自分の生活に
当たり前に落とし込める
習慣が必要なんです。
あなたもそろそろ
減量じゃない
ダイエットを始めませんか?
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