サロン ド リブール(Salon de Libur)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-21 10:43:33.0
- 疲れがたまる前に…
- おはようございます(^∇^)
今日はよい天気！お洗濯日和！
あっという間に今年もあともう少しですね。
これから寒さも加速してやってきます(^_^;)
寒さ対策は万全でしょうか？
ところでご自身の平熱を知っていますか？
現代人は低体温の方が多いと言われています。平熱が３５度台というのが当たり前になってきているようです。
理想なのは３６度５分以上！
冬になると体が冷えてつらいと感じる方は多いですが、寒いからではなく体温が低いことが原因かも？
また、冷えを感じていない方も、肩こりや頭痛、便秘など慢性的な不調がある方も、体温が低い可能性があります。
体温が１度下がると、エネルギー代謝が１２～１３％ダウン。
老廃物の排泄がうまくできず、痩せにくくもなります。
大人ニキビで悩んでいる方も、実は冷えが原因の可能性も。
生活習慣病やアレルギー、うつ、がんなど、様々な病気を引き起こす原因にもなります。
体温が１度上がれば、免疫力は５～６倍アップ！
身体を温めて平熱を上げること、これが心身共に健康になる秘訣！！
これからの時期、風邪やインフルエンザなど、免疫力が高ければかかりにくくもなります。
仕事が忙しかったりで、分かっているけど…なんですが、自分の状態を見直し、心がけるのも大切ですね。これからも自分の体と長いことお付き合いしないといけませんからね！
年齢関係なく、疲れを放置すると老化につながります。
疲れはためない！が理想ですが、できれば疲れがたまる前に、サロンケアをおススメしま～す！
良い１日を！＼(^-^)／
ご来店お待ちしております
エステティシャン
沢田 三友記サワダ ミユキ
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