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ビューティー
投稿日：2025-10-22 12:25:25.0
- 秋のスキンケアで肌を守る！
秋は気温が下がり、空気も乾燥し始める過ごしやすい季節ですが、実は「秋の花粉」が肌トラブルの原因になることもあります。特にブタクサやヨモギなどの秋花粉が飛散するため、敏感肌の方は赤みや乾燥、かゆみなどの肌荒れに悩むことが多くなります。そこで、秋に肌を守るためのスキンケアと対策方法を紹介します。
1. 保湿力の高い洗顔で花粉と乾燥を防ぐ
秋は肌の乾燥も進むため、洗顔にはしっかりと保湿力のある製品を選ぶことが大切です。外出後は花粉やホコリをしっかり落とすために優しく泡で包み込むように洗い、ゴシゴシ擦らないことがポイントです。洗顔後は、しっとりした仕上がりを目指して、保湿力の高い化粧水や乳液で水分補給を忘れずに。
2. 秋花粉対策アイテムを活用
秋も花粉から肌を守るために、花粉ブロックスプレーやバリアクリームが効果的です。これらをスキンケアの最後に使用することで、花粉の付着を防ぎ、肌荒れリスクを減らせます。外出時には花粉をブロックするメイクや日焼け止めを取り入れるのも良いでしょう。
3. 肌に良い栄養を取り入れた食事
秋は肌のバリア機能を強化するビタミンAやビタミンE、乾燥対策として脂質も取り入れるとよい季節です。カボチャやサツマイモなど、旬の食材には肌に良い栄養が豊富に含まれており、内側からのケアとして効果的です。また、十分な睡眠と規則正しい生活習慣で肌の回復力をサポートしましょう。
最後に
秋の花粉による肌荒れも、日々のスキンケアや内側からのケアで防ぐことができます。肌に優しいアイテムを使い、保湿を心がけながら、秋の肌をしっかり守ってこの季節を快適に過ごしましょう。
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