ビオラキンマクリリースビバストサロン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市中央区東心斎橋１－１０－１ グローリー心斎橋８０１
- 心斎橋駅より徒歩7分 長堀橋駅クリスタ長堀南3番出口すぐ
ビオラ(美ola)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-10-17 09:02:36.0
- くびれがない！呼吸が浅い人★１日１回は深呼吸を(^^)
- 皆様こんにちは(^^)
夜が一気に寒くなってきましたね。
生きるために必要不可欠な呼吸は、実は姿勢やメンタルにも深く関わっています！
長時間のデスクワークで猫背の姿勢が続くことで知らず知らずのうちに
呼吸が浅くなっていたり、不安やストレスなどによって呼吸の回数が多くなったり
している人も少なくないようです。
呼吸がちゃんとできていないということは、酸素が体に入ってこないということなので
呼吸が浅くなることで、脳へ酸素が行き渡りにくくなります。
体の上の方だけで呼吸してしまうので、力も入りやすく、姿勢も悪くなってきてしまいます。
肩や胸だけで浅い呼吸を続けていると、肩周り、背中、首、お腹…呼吸に繋がる
筋肉も緊張状態になっちゃいます！
更に呼吸が浅い人は肋骨まわりもガチガチになっちゃうので、
くびれもなくなっちゃいます！
深呼吸できると肋骨まわりが解れて、くびれもできます♪
皆さんも1日１回は深呼吸をするようにしてみてください(^^)
鼻からゆっくり吸って肺が膨らむくらいしっかり吸ってください→
口を細めてゆっくり長ーく吐ききってください。最初は5秒吸って7秒かけて吐く位
からでるようになってきたら7秒吸って10秒かけて口からしっかり吐ききってみてください！
吐く時の意識としては、肋骨を締めていく意識です♪
だんだん肋骨まわりや背中も解れてくるので、筋肉の緊張も緩まってくるし、
呼吸がなります！
浅い呼吸…交感神経が優位になるので自律神経のバランスが崩れ、免疫力低下の原因にも
深い呼吸…副交感神経が優位になるので身体をリラックス状態にできます！
そして脳にもしっかり酸素がまわるので、脳も活性され血流も良くなりますよ＼(^^)／
美olaの筋肉リリース、軟部組織メソッド、バストケアも施術後、呼吸がしやすいって
好評です(^^)また家でできる呼吸法もお伝えさせて頂いてます♪
美ola kyoko
おすすめクーポン
|
再 来 |
¥15,000
[整体×エステ×内臓矯正]軟部組織メソッド90分￥22000→￥15,000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
美ola kyoko
サロンの最新記事
-
●2024-06-24
-
●2024-06-22
-
●2024-06-20
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（22）
- 2024年5月分（31）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（14）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（26）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（7）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（8）
- 2021年3月分（5）
- 2021年2月分（8）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（3）
- 2020年6月分（5）
- 2020年5月分（5）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（4）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（2）
- 2019年1月分（4）
- 2018年12月分（6）
- 2018年11月分（2）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（2）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（3）
- 2018年3月分（1）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（2）
- 2017年11月分（1）
- 2017年10月分（3）
- 2017年9月分（1）
- 2017年8月分（2）
- 2017年7月分（2）
- 2017年6月分（2）
- 2017年5月分（3）
- 2017年4月分（2）
もっと見る
ビオラ(美ola)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【6月限定】首こり/肩こり/腰痛の方へ上半身筋膜リリース60分(お着替え込) ¥7,500
|
|
全 員 |
小顔矯正(食いしばり、浮腫み)×背中筋膜リリース(巻き肩、肩コリ、首コリに) ¥8,000
|
|
全 員 |
話題の筋膜リリース！！オールハンドにこだわったボディメイク♪ ¥0
|
|
新 規 |
【浮腫み、疲れ、痩身効果◎】根本から整えていく全身筋膜リリース90分 ¥10,000
|
|
新 規 |
整体理論に基づいたリンパマッサージで根本から整える!軟部組織メソッド ¥11,000
|
|
全 員 |
[筋膜リリース1時間]肩こり、首凝り、肩甲骨をキレイに出したい方￥10000 ¥10,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
