ミベル フェイシャルサロン(MIBELL FACIAL SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-06-04 13:13:54.0
- 紫外線対策レシピ！
- こんにちは(^^)！
今日は簡単に作れる紫外線対策レシピを紹介致します(^^)トマトパスタ(^^)
トマトにはリコピンという成分が含まれています。このリコピンにも抗酸化作用があり、紫外線によってつくられる活性酸素を除去し、シミやソバカスの原因ともいわれる、メラニンの生成を抑制する働きがあります(^^)
下準備
*えびは立て塩・真水で洗い、背わたを除き、再度立て塩・真水で洗っておく。ブロッコリーは小房に分け、塩少々を加えた熱湯で茹でておく。ほうれん草は塩少々を加えた熱湯で茹で、長さ3cmに切り、水気を除いておく。 パスタはタイミングを見て茹でておく
作り方
フライパンにオリーブ油・にんにくを入れ、香りが出るまで弱火で加熱する。
えびを加え、色が変わったら火を止め、白ワインを加える。
中火で加熱しアルコールが飛んだら、ほうれん草・ブロッコリーを加え、軽く炒める。
トマトピューレ・豆乳・コンソメを加え、塩・黒こしょうで味をととのえる。
茹でたパスタを加え和え、器に盛り付ける。
身体の中から紫外線対策やって行きましょうね(^^)
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