整体・骨盤調整 カラダファクトリー グンゼタウンセンターつかしん店
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- 兵庫県尼崎市塚口本町４-８-１ グンゼタウンセンターつかしん ひがしまち南館2F
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カラダファクトリー グンゼタウンセンターつかしん店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-11-09 09:55:32.0
- 胃の疲れをとる栄養素
胃がもたれやすい・・・ビタミンＵ
ストレスによる胃の痛み・・・ビタミンＣ
胸焼けが続くあなたには・・・アミラーゼ
ビタミンＵ
働き・・・胃壁表面の粘液を増やす。ビタミンＵが胃腸に取り込まれると、胃腸の粘膜の組織をつくり、壊れた組織の修復をしてくれる。粘膜は胃内で分泌されるアルカリ性の物質や粘液によって、胃酸に侵されないような防御機能をもっています。
不足・・・不足でも問題ないといわれています。
食品・・・キャベツ、レタス、セロリ、青のり、牛乳、卵
ビタミンＣ
働き・・・ストレスを和らげてくれる。不安や心配事などストレスの原因になるものがあると、このストレスに対抗するために副腎から副腎質ホルモンが盛んに分泌されます。こうして血糖値が上がり、脈拍が速くなり、体温が上がり、エネルギーを増大させて、ストレスに対処します。
不足・・・肌のトラブル。口内炎・肌荒れ・疲れ・ニキビ・しみ・そばかすなど
食品・・・赤ピーマン、レモン、アセロラ。パセリなど
アミラーゼ
働き・・・炭水化物の消化。消化酵素で、でんぷんやグリコーゲンなどの糖質を分解し、胃腸の調子を整えて、居のもたれやむねやけなどの症状を緩和する働きや、胃炎や胃潰瘍などの予防にも効果がある。
不足・・・免疫力低下。酵素が不足すると、例えば消化酵素の場合、十分に分解されない栄養素が血液中に吸収され、血液を汚し、どろどろにしてしまう。
食品・・大根、山芋、かぶの根など
秋になり、美味しいものが増えてくるのでついつい食べ過ぎたり、体調を崩しやすい季節になり、胃腸など内臓面に負担がかかりやすいので、きちんと食事の管理をしましょう。
投稿者
竹下
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