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エルフラージュ 銀座店のブログ
- 垂れ乳バストアップ対策★
- ★垂れ乳バストアップ対策1.日中ブラの見直し
しっかりとバストをホールドできないワイヤレスブラを日中につけていると、その間に重力でどんどんバストが垂れてしまうんです。
私のバストが垂れてしまった1番の原因も、この日中ブラにあるんじゃないかなって思います。
バストを支えるために必要なのは、このクーパー靱帯です。このクーパー靱帯が重力や運動によって伸びたり切れたりすることで、垂れ乳につながってしまうんですよね。
しかもこのクーパー靱帯、なんと1度伸びたり切れたりしてしまうと、2度と元に戻らないんです。垂れ乳を防止して、さらにリフトアップするためには、この日中用ブラを見直すことが1番の近道です。
★垂れ乳バストアップ対策2.ナイトブラをつけて寝る
垂れ乳防止のために、日中用ブラと同じくらい気をつけたいのが寝ている時。
そう、睡眠中横になっている間のブラも、かなり重要なんです。
一般的に横に流れるバストをホールドしないで寝てしまうと、胸が脇から背中へどんどんと流れてしまうんです。
背中に流れるということは、バスト自体のボリュームが減ってしまうという事。
要はバストが小さくなってしまい、またボリュームがなくなると同時に垂れてしまうという事につながるんです。なのでやっぱりナイトブラは必須!
しっかりとバストをホールドできるナイトブラだと、横になってもこの通りバストが全く流れないんですよね。
★垂れ乳バストアップ対策3.バストマッサージ
もう1つ、絶対に垂れ乳のリフトアップ対策に欠かせないのが、『バストのマッサージ』です。
毎日の積み重ねが大事なので、お風呂に入って血行が良くなった時に脇のリンパ、二の腕、鎖骨からバストにかけてのマッサージで育乳していきましょう!!お風呂の中でしたら、身体を洗う時ボディソープでマッサージ。バストクリームを使うとより一層効果的ですよ。
★垂れ乳バストアップ対策4..筋トレ
垂れ乳を持ち上げるためには、それなりの土台が必要です。しっかりと支える筋肉も
少し鍛えていきましょう。大胸筋ばかりではなく
背筋、肩甲骨まわりもとても大事です!
特に肩甲骨周りには褐色筋肉があるので
そこを動かして刺激してあげることにより、
代謝もよくなり、バストアップにも繋がります。
毎日でなくても週2.3回は筋トレを
してみましょう!
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