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バスト&ヒップ専門店 エルフラージュ 銀座店

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  • 東京都中央区銀座3-3-14 グランディアビル2  8F
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エルフラージュ 銀座店のブログ

ビューティー
投稿日:2023-11-15 11:15:31.0
お尻のたるみ改善法
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

前回お尻の垂れる原因をお伝え致しましたので、今回は改善法。

本日はお尻のたるみ改善に意識したい事を4つお伝えします。
1)お尻の筋肉を鍛える
大臀筋と中臀筋を鍛えることで下がったお尻を持ち上げたり位置をキープすることごできます。
2)サポート力のある下着をつける
3)歩き方
膝裏を伸ばし、股関節から動かします。脚を前に出すというよりは、後ろに蹴るような感じで歩きましょう。
お尻の筋肉を使っていることを意識して歩くようにしてください。
4)骨盤を歪ませない
骨盤が歪むとお尻が垂れます。
・脚を組まない
・片方だけに重心をかけない
など意識してください。

プロポーションの変化は生活習慣からはじまります。
それでもセルライトや骨盤周辺の硬さ、自力ではどうにもならないものもあると思います。是非エルフラージュのヒップメソッドをご体感ください。一回でも変化や気づきが得られると思います。
お尻のたるみ改善法_20231115_1


エルフラージュ銀座店
東京都中央区銀座3-3-14 グランディアビル2  8F
銀座1丁目駅 3分
銀座駅 1分 有楽町4分
TEL 0120-189-081
平日11時~21時 (19時最終受付) 
土日祝日10時半~19時(17時最終受付)

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エステティシャン
SAKAI 店長サカイ テンチョウ
投稿者
エルフラージュ 銀座店 SAKAI 店長

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