1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン東海トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン桑名・四日市・津・鈴鹿・伊勢トップ   >  
  5. 検索結果一覧  >  
  6. ささがわ整体院   >  
  7. ブログ   >  
  8. ブログ詳細

子供連れで通える整体と脱毛 ささがわ整体院 産後骨盤/姿勢矯正/腰痛

コドモヅレデカヨエルセイタイトダツモウササガワセイタイインサンゴコツバンシセイキョウセイヨウツウ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
スマート支払いOK
  • 三重県四日市市西日野町4299
  • 三重交通バス『笹川東小学校前』バス停より徒歩約5分 南部丘陵公園の麓

ささがわ整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-12-16 16:57:04.0
タオルを使った骨盤ストレッチで楽々セルフケア!
タオルを使った骨盤ストレッチで楽々セルフケア!
タオルを使った骨盤ストレッチで楽々セルフケア!_20241216_1

産後の腰痛や股関節痛に悩むママさんにおすすめしたいのが「タオルを使った骨盤ストレッチ」。特別な道具は必要なく、自宅で簡単にできるので、忙しい毎日でも気軽に取り入れられますよ。骨盤周りをしっかりほぐして、痛みを和らげましょう!

簡単!タオルを使った骨盤ストレッチ
準備するものはバスタオル1枚だけ。ストレッチ方法は以下の通りです。
1.バスタオルを筒状に丸めておく。
2.仰向けに寝て、丸めたタオルを骨盤の下(仙骨部分)に敷く。
3.両膝を立てて左右にゆっくりと倒す。
4.呼吸を止めずに、左右10回ずつ繰り返す。
これだけで骨盤周りの筋肉が心地よくほぐれ、血行が促進されます。タオルがあることで骨盤が安定し、無理なく動かせるのがポイントです。骨盤ストレッチのメリット
タオルを使ったストレッチは、産後にゆるんだ骨盤を正しい位置に戻すのに役立ちます。また、腰や股関節にかかる負担が減り、痛みの軽減が期待できます。さらに、体がほぐれることでリラックス効果も得られるので、ストレス解消にも◎!

注意点
ストレッチ中に痛みを感じた場合は、すぐに中断してください。無理をせず、気持ちいいと感じる範囲で行うのが大切です。また、日々のストレッチで体調の変化を観察し、改善が見られない場合は専門家に相談を。

スキマ時間でできる簡単ケア
タオルを使った骨盤ストレッチは、赤ちゃんがお昼寝している間や家事の合間など、短い時間で行えるセルフケア。手軽で続けやすい方法なので、ぜひ今日から習慣にしてみてください。腰や股関節の痛みが和らぎ、育児ももっと楽しくなるはずです!
---・---・---・---・---・---・---・---・---・---・---・---・---
★ささがわ接骨院整体★

★住所:510-0943
   三重県四日市市西日野町4299
     ※三重交通バス 笹川東小学校前から徒歩5分
   ※駐車場8台完備
★TEL:059-323-1140

★営業時間
 平日 am10:00~14:00 pm16:00~19:30
 土祝 am10:00~13:00
★定休日 水曜日・日曜日

★LINE
 @792dxnhp
★Instagram 
 @sasagawa.seitai
 @sasagawa.beauty
★ホットペッパー
 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000382883/

---・---・---・---・---・---・---・---・---・---・---・---・---
おすすめクーポン

¥4,980

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正

★女性専用★ねこ背改善、呼吸も楽に!姿勢整体 ¥10,700→¥4,980

提示条件:
予約時
利用条件:
当院初めてのご利用の方に限ります
有効期限:
2025年05月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
ささがわ整体院 ささがわ スタッフ
ご来店お待ちしております
お客様アテンド
ささがわ スタッフササガワセイタイ スタッフ
投稿者
ささがわ整体院 ささがわ スタッフ

お客様アテンド

ささがわ スタッフ

ササガワセイタイ スタッフ

皆様に有力情報をお伝え致します。

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ささがわ整体院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 整体
  • ボディ

★大人気★ 腰が重い方、便通が悪い方でお肌の調子も悪い方。ぽっこり解消

¥5,990

提示条件:
予約時
利用条件:
当院初めてのご利用の方に限ります
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

★お顔のむくみ、たるみケアの方に高周波+ハンドマッサージ(女性専用)

¥5,990

提示条件:
予約時
利用条件:
当院初めてのご利用の方に限ります
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

立ちっぱなし、座りぱなしが多く脚のむくみをスッキリ綺麗に! ¥5,980

¥5,980

提示条件:
予約時
利用条件:
当院初めてのご利用の方に限ります
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

体型が変わってしまい、戻らない・・・【産後骨盤整体】 ¥10,700→4,980

¥4,980

提示条件:
予約時
利用条件:
当院初めてのご利用の方に限ります
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正

★女性専用★ねこ背改善、呼吸も楽に!姿勢整体 ¥10,700→¥4,980

¥4,980

提示条件:
予約時
利用条件:
当院初めてのご利用の方に限ります
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 小顔矯正
  • その他

【自律神経問題】もやもや・ぼんやり・重だるを今すぐ楽になりたい! 4,980円

¥4,980

提示条件:
会計時
利用条件:
当院初めてのご利用の方に限ります
有効期限:
2025年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ささがわ整体院のブログ(タオルを使った骨盤ストレッチで楽々セルフケア!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/