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カラダファクトリー 元住吉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-06-10 11:49:39.0
- 骨粗しょう症について
皆様、こんにちは！
今日は、天気にも恵まれ梅雨入りしたとは思えないですね！
今日は骨粗しょう症についてです。
骨の強度が低下して、骨折しやすくなる骨の病気を「骨粗しょう症」といいます。骨粗しょう症になると生活をしている中で転びそうになり手をついた瞬間や、くしゃみをした瞬間に骨折してしまいます。それは骨粗しょう症により骨がもろくなってしまったためです。
骨粗しょう症により骨折しやすい部位は、背骨（脊椎椎体）、脚の付け根（大腿骨近位部）、手首（橈骨：とうこつ）、腕の付け根（上腕骨）です。
体の重みで背骨が骨折してしまうことを圧迫骨折と言います。
これは痛みを感じない場合があったり、普通の腰痛と勘違いしてしまうことがあります。
骨粗しょう症は自覚症状がないことが多く、自分では気づくことが難しい部分があります。
日頃からカルシウム、ビタミンD、ビタミンKなどを摂取し、定期的に健診を受けるようにしましょう！
また、骨は、負荷がかかるほど骨をつくる細胞が活発になり、強くなる性質があります。 近い距離なら車を控え、ウォーキングをしたり階段の上り下りを取り入れるなど日常生活で運動をするようにしましょう。
日常生活のわずかな意識で予防することも可能なのでいつまでも元気に過ごせるように運動を取り入れるようにしましょう！
投稿者
高橋 菜桜
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