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カラダファクトリー 元住吉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-07-08 17:28:21.0
- 体内の塩分量
皆様、こんにちは！
先日のブログで辻本先生が蝉の鳴く季節と書いてありましたが私が朝外を歩いてる時すでに蝉が鳴いていました。
蝉が鳴き始めるくらい暑くなってきたのかと思いながら朝通勤してきた高橋です。
暑くなってくると自然と出てくるのが汗ですね。
汗をたくさんかくのは体の老廃物を出してくれるのでとても大切なことです。
しかし、ここで気をつけていただきたいのが体内の塩分量です。
たくさんの汗をかくのは体にとっていいことなのですが、その分たくさんの塩分も体内から出てしまいます。
たくさんの塩分が体内から失われてしまうと、熱中症になったり、こむら返りが起きたりします。
特に意識して塩分の補給をして頂きたいのが、運動でたくさんの汗をかいた時、仕事などで炎天下で作業をする時です。
真夏の時でも外で作業する機会のある人、体育館など風通しが悪く湿度の高い場所で運動する人は必ず、スポーツドリンクや梅干し、塩分の含まれているタブレットなど持ち歩くようにしましょう！
投稿者
高橋 菜桜
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