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カラダファクトリー 元住吉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-07-20 11:03:46.0
- 汗をかくこと
- 皆様、こんにちは！
やっと梅雨明け宣言がでましたね！
夏になるとたくさんの汗をかきます。皆さんは人が何のために汗をかくかご存知ですか？
なぜ汗をかくのかというと、体温調節のためです。
人は常に一定の体温を保っています。約35～37℃くらいを維持して生活を送っています。体温を一定に保つことで代謝や酵素分解などが活発になり体の活動を安定させることが出来ます。しかし、体温が高すぎると死んでしまいます。
汗をかいて、表面の水分が蒸発する際に熱を下げる気化熱の作用を利用しています。
また、汗にもいい汗と悪い汗があります。
良い汗とは、体温の低下に必要な水分のみを体の表面から排出し、大切ミネラルなどは血液中に戻し全身に運んでいきます。
逆に悪い汗とは、水分と一緒にミネラルなどの栄養分体の外に出してしまう汗です。この悪い汗は皮膚の表面をアルカリ性にするため雑菌の繁殖やにおいがしてきます。
特徴としては大粒の汗をダラダラとかきます。
良い汗をかくためには定期的に汗をかくことが必要です。
そのためにも運動や入浴、ホットドリンクを飲む、適切な室温にするなどがあります。そして、水分補給も大切です。喉が渇いたら飲むのではなく、喉が渇く前に水分を補給するようにして熱中症の対策をするようにしましょう。
投稿者
高橋 菜桜
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